Nos articles & conseils
Découvrez nos conseils et astuces pour une alimentation équilibrée, un mode de vie plus sain et vous aider à vous sentir bien au quotidien.


Comment lire une étiquette alimentaire ? Notre petit guide
Lire plusApprendre à lire une étiquette alimentaire est une nécessité. Tout consommateur, et en particulier les diabétiques, les personnes intolérantes au
Comment interpréter les chiffres de la tension artérielle ?
Lire plusMais que signifient les chiffres sur un tensiomètre ? Gerblé fait le point L’hypertension artérielle touche près de 10 millions de Français.
Comment faire pour manger moins salé ? Nos 5 astuces
Lire plusNotre alimentation est salée. Trop salée ! Gerblé vous propose quelques petites astuces pour manger moins salé au quotidien Oui aux produits frais Les
Comment et par quoi remplacer le sel en cuisine ?
Lire plusOn sait que manger trop salé n’est pas bon pour la santé mais on veut aussi une cuisine goûteuse. Comment
Comment diminuer le sel de son alimentation ?
Lire plusQuelle quantité de sel par jour est recommandée, combien de gramme de sel par jour ne doit-on pas dépasser ?
Calcium et magnésium : bienfaits, biodisponibilité et sources
Lire plusDécouvrez les sources de magnésium et les sources de calcium. L’un est star, l’autre le devient. En réalité, calcium et
Avoine : quels bienfaits et quelle utilisation ?
Lire plusLongtemps considérée comme de l’alimentation pour les chevaux, l’avoine s’est révélée comme un aliment qui a toute sa place dans
Astuces pour préparer un repas de fête équilibré
Lire plusLes repas de fête sont réputés pour être caloriques et gras. Mais il est possible de se faire plaisir tout
Faut-il manger chaud ou froid ? Cru ou cuit ? Explications
Lire plusQue vaut il mieux ? Privilégier le froid ou le chaud ? Renoncer à la convivialité d’un barbecue et festoyer autour d’un
Faciliter le transit : 3 habitudes simples à mettre en place
Lire plusPour éviter les transits intestinaux paresseux et les désagréments que cela peut engendrer : Découvrez 3 gestes santé pour faciliter le transit. Boire
Douleurs abdominales et sport
Lire plusQuand les problèmes gastriques s’invitent dans la course Nausées, diarrhées, vomissements, douleurs abdominales … C’est le tableau auquel sont confrontés 30 à
Découvrez le germe de riz
Lire plusVéritable concentré de vie, le germe au cœur du grain de riz est la fraction du grain la plus riche