Avoir du cholestérol est une nécessité. Mais il faut dissocier les différentes catégories de cholestérol et les taux à ne pas dépasser associés. Pour un meilleur fonctionnement de votre appareil circulatoire et pour évaluer le risque cardiovasculaire.
découvrez les chiffres-clés.
Les chiffres « souhaitables »
Cholestérol total
- Le taux de cholestérol (« bon » + « mauvais ») se situe autour de 2-2,20g/l. Le taux de cholestérol à ne pas dépasser est de 2.5 g/l
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Rapport cholestérol total/HDL < 4 (ou 5).
HDL cholestérol ou « bon cholestérol »
0,4 g/l chez l’homme et 0,5 g/l chez la femmeLDL cholestérol ou « mauvais cholestérol »
Il s’apprécie selon l’existence ou non de facteurs de risque associés (obésité, tabac, hypertension, diabète, sédentarité, antécédents familiaux cardiovasculaires). - LDL sans facteur ce risque :
2,20-1,90 g/l - LDL + 1 facteur de risque :
1,90-1,60 g/l - LDL + 2 (ou plus) facteurs de risque :
<1,30 g/l - LDL+ maladie coronarienne
<1 g/l
Il est aussi important de regarder le taux de Triglycérides
• Leur taux ne doit pas dépasser 2 g/l.
• Les triglycérides sont des graisses du sang dont le niveau dépend de l’apport alimentaire en sucres, en alcool. Il est aussi fonction du poids corporel.
Conclusion
A l’âge adulte, trop de gras, trop de tabac, trop de chaise longue aboutissent à ce qu’1 Français sur 4 soit concerné par un problème de cholestérolémie. Même si ces chiffres ne sont pas des normes absolues, une meilleure hygiène peut contribuer à les abaisser.
