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Faites-vous partie des 41 % des Français qui déclarent pratiquer un sport ? Pour être en forme et le rester, pour entretenir votre capital musculaire, il faut bouger ! Mais que l’intensité soit forte ou plus légère, le sport entraîne une dépense d’énergie et donc de calories que vous devez savoir emmaganiser avant l’effort, gérer pendant et reconstituer après. Cette bonne discipline alimentaire est nécessaire à la pratique harmonieuse d’un sport en amateur. Elle s’impose encore plus à celui qui pratique la compétition.


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