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Boire en mangeant : oui ou non ?

Boire en mangeant : oui ou non ?

En mangeant, vous pouvez boire 1 ou verre par repas. Si vous buvez trop, cela va diluer les sucs digestifs et la digestion va mal se faire. Ce qui compte c'est la quantité : environ 1,5 litre par jour, pendant et entre les repas, pour assurer une bonne hydratation et l'élimination des déchets.

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Le conseil du jour

excès alimentaires, que faire ?

Après un excès, votre système digestif a besoin de repos. Il faut donc rester à la diète une journée entière en buvant, régulièrement et par petites quantités, de l'eau, des tisanes ou du jus de fruits ou des sodas dilués. Dès le lendemain, vous reprendrez progressivement une alimentation normale en commençant par des aliments digestes (légumes et fruits cuits, riz cuit à l'eau, yaourt).