Afin d’optimiser votre alimentation, les nutritionnistes Gerblé vous conseillent de : - Faire au moins 3 repas par jour, à heures régulières, - en privilégiant : • des aliments riches en fibres et en glucides complexes (céréales complètes, légumes secs,…) • des fruits et des légumes frais, riches en fibres, vitamines, minéraux et en nutriments protecteurs • des sources de protéines variées (viandes maigres, poissons, légumineuses,…) - En cas de surpoids, diminuer votre apport calorique